Anxietatea de separare la copii. Ce sa facem?

Anxietatea de separare este o problemă comună la copii, care poate apărea la vârste diferite și în diferite situații. Aceasta este o formă de anxietate care apare când copilul se simte separat de părinții sau de o persoană apropiată. Aceasta poate să apară în situații precum prima zi de grădiniță sau de școală, o vizită la medic sau o perioadă de concediu în care copilul trebuie să rămână în grija altor persoane.

Simptomele anxietății de separare pot fi variate, incluzând:

• Refuzul de a merge la școală sau la grădiniță;
• Plâns sau agitație la momentul separării de părinți sau de o persoană apropiată;
• Teamă excesivă de a fi separat de părinți sau de o persoană apropiată;
• Probleme cu somnul, cum ar fi insomnie sau coșmaruri legate de separare;
• Îngrijorare excesivă cu privire la siguranța și bunăstarea părinților sau a persoanelor apropiate;
• Fizic, copilul poate prezenta dureri de stomac, dureri de cap sau greață.

Dacă vă îngrijorează că copilul dumneavoastră poate avea anxietate de separare, este important să vorbiți cu medicul pediatru al copilului și să vă asigurați că el/ea are un plan de tratament adecvat.

Există câteva lucruri pe care le puteți face acasă pentru a ajuta copilul să se simtă mai confortabil și mai încrezător atunci când este separat de părinți sau de o persoană apropiată. Acestea includ:

• Creați o rutină de separare. Înainte de a pleca de acasă, discutați cu copilul dumneavoastră despre ce urmează să se întâmple și asigurați-vă că îi oferiți suficient timp să se pregătească. Folosiți aceeași rutină de separare de fiecare dată, astfel încât copilul să știe ce să aștepte.

• Încurajați-i să-și exprime sentimentele. Încurajați copilul să vorbească despre cum se simte și să-și exprime temerile și îngrijorările. Ascultați cu atenție și arătați înțelegere față de sentimentele sale.

• Asigurați-vă că copilul are o legătură sigură cu o persoană de încredere. Încurajați copilul să-și dezvolte o legătură sigură cu o persoană de încredere, cum ar fi un bunic, o mătușă sau un unchi, care poate fi de ajutor atunci când este nevoie.

• Creați un mediu confortabil pentru copil.

Pentru a ajuta copilul să depășească anxietatea de separare, există o serie de măsuri pe care părinții le pot lua. Acestea includ:

• Asigurarea unei rutine și a unui mediu confortabil – un program consistent și un mediu sigur și confortabil pot ajuta copilul să se simtă în siguranță și încrezător.
• Vorbiți cu copilul despre fricile și preocupările sale – încurajați copilul să vorbească despre ceea ce îl face să se simtă neliniștit și încercați să-i oferiți sprijin și confort.
• Pregătiți-vă copilul pentru separare – discutați cu copilul despre faptul că va fi separat pentru o anumită perioadă de timp și asigurați-l că va fi înapoi la părinte sau îngrijitor la sfârșitul zilei.
• Fii răbdător și empatic – fii răbdător cu copilul și încurajează-l să vorbească despre cum se simte. Fiți empatic cu copilul și încercați să-i oferiți sprijin și confort.
• Încurajați independența – ajutați copilul să-și dezvolte abilități și încredere în sine, astfel încât să se simtă mai sigur și mai independent în timpul separării.

Dacă simptomele anxietății de separare sunt severe sau persistă timp îndelungat, este posibil să fie necesar să căutați ajutor profesional. Psihologii și terapeuții specializați în copii pot ajuta la evaluarea și gestionarea anxietății de separare într-un mod eficient.

În concluzie, anxietatea de separare este o problemă comună la copii și poate fi tratată eficient cu ajutorul unei abordări adecvate. Este important să oferim copiilor noștri confort și siguranță, să le asigurăm un mediu pozitiv și să fim prezenți atunci când au nevoie de noi. Comunicarea deschisă și construirea unor legături strânse cu copiii noștri poate fi, de asemenea, de ajutor în depășirea anxietății de separare. Dacă observăm că copilul nostru are simptome de anxietate de separare mai severe sau persistente, ar trebui să căutăm ajutor medical pentru a găsi cele mai bune opțiuni de tratament. Cu o atenție adecvată și o abordare atentă, putem ajuta copiii noștri să se simtă mai confortabil și încrezători atunci când trebuie să se despartă de noi.